sábado, 31 de agosto de 2019

Como ajudar mais e melhor pessoas queridas em crises?


Esta semana tive um momento de tristeza maior, por estar com vários amigos em situações críticas – de saúde, de desemprego, de crise familiar, porque me senti impotente em ajudar.

A realidade e argumento de todos terem problemas não ajudam. O outro está sofrendo. E de repente, eu abominável amiga metralhadora de conselhos me calo. O que funciona para mim não serve ao outro. Cada um é único. Escrevo vários artigos e compartilho materiais que pinço entre os melhores que encontro na internet, voltados ao autoconhecimento, à automotivação, às reciclagens e autossuperações, mas neste momento me questiono se estas reflexões podem ajudar.

Não vou parar com minhas postagens interassistenciais. Já recebi feedbacks positivos e eu mesma me ajudo ao escrevê-los e compartilhá-los. E sei que ao ler ou assistir algo que posto aqui, posso gerar reflexões, sensibilizar alguém, contribuir por mínimo que seja. Por isso escrevo aqui e em outros canais*, com a ideia de o que funcionou para mim, pode funcionar pra mais alguém. Por isso escrevi meu primeiro livro 103 Pílulas de Inteligência Emocional.

E sei que escutar ajuda, mas eu queria poder fazer a pessoa querida “levantar, sacodir a poeira e agir”. Uma prepotência. Este vídeo que já indiquei em outro post me deu certo consolo. Porém se alguém tiver mais sugestões para nos ajudarmos melhor uns aos outros, postem aqui.

Video sobre empatia:


*Meus canais de interassistência, além do Whatsapp e Facebook:
Minhas playlists de melhores videos assistidos: https://www.youtube.com/user/claraemilie100
Meu livro 103 Pílulas de Inteligência Emocional - https://www.educavida.org.br/single-post/2016/03/20/Sport-ompetition



Sustentabilidade do Planeta requer sensibilizar pessoas

Esta bióloga afirma o mesmo que eu descobri há muitos anos atrás "Não dá pra mudar o Planeta, sem mudar as pessoas".
Eu estava caminhando na praia deserta, e sentei na beirada das pedras, observando o restinho de vida marinha ali. E foi quando comecei a lamentar não estar mais me dedicando aquela vida, tendo estudado e trabalhado com tanto afinco, em Especialização e Mestrado, a Oceanografia... e uma voz soprou em meu ouvido: "você pode ajudar muito mais na sustentabilidade ambiental, sensibilizando as pessoas".
Então estou aqui, com este blog, com o de Inteligência Emocional para todos, com o voluntariado conscienciológico e no Educavida, reiterando o convite a todos para trocarmos ideias, e unirmos esforços pela sustentabilidade do planeta, que também requer a autossustentabilidade.
Tem a ver com uma das frases favoritas: "Seja a mudança que quer ver no mundo" (Gandi).

Reflexão e discernimento para opiniões políticas


Adoro assistir TEDx. Se há uma aplicação útil de tempo em vídeos, esta opção o é. E tanta gente fica vendo os vídeos bobos, inúteis ou falsos do Whatsapp. “Wasting time”! Já fiz um artigo sobre TEDx. Diz-se muito em pouquíssimo tempo. E todos são profícuos, reflexivos, acrescentam. Até dos que discordo! O diferente acrescenta, geram novas perspectivas, provocam o aprofundamento nas ideias.

Ontem assisti um que não gostei. E por isso mesmo valeu à pena. Primeiro porque mais uma vez constato como uma ideologia, por melhor que pareça, leva ao engano, às perspectivas distorcidas, e como premissas falsas impedem as pessoas avançarem em soluções efetivas para a sociedade. Segundo porque me ajudaram a refletir sobre alguns conceitos apresentados.

Li alguns comentários. Positivos e negativos. Há boas colocações, reflexões importantes. A questão é que a palestra usa várias replicações de jargões partidários estigmatizados e improdutivos... Argumentum ad nauseum... Por exemplo, sei que existem, sim, pessoas que "odeiam pobre". Felizmente, nunca encontrei nenhum. Nunca ouvi alguém se manifestar como os exemplos toscos do palestrante. Escuto sim, várias pessoas no “disse que disse”. E seguramente, é uma minoria (acho que o próprio palestrante falou em 7% para um dos exemplos, segundo certa “pesquisa de opinião”). Qual a razão da ênfase? É por essa razão que o Brasil não progride? Em quê este tipo de discurso ajuda?  

As afirmações de uma SOCIEDADE COM JUSTIÇA, DIGNIDADE SOCIAL É FUNDAMENTAL, SIM! Mas não é inventando argumentos, e distorcendo fatos e valores, que resolvemos esta questão. Por exemplo, como o faz o palestrante deste TEDx, ao atacar uma virtude - a meritocracia, para se resolver um problema de base: EDUCAÇÃO DE QUALIDADE PARA TODOS.

Mérito = merecimento (Dicionário Aurélio).
Meritocracia: Forma de administração cujos cargos são conquistados segundo o merecimento, em que há o predomínio do conhecimento e da competência. (Dicionário Michaelis)

O problema não é a cultura da meritocracia (que infelizmente, ainda não temos). É a falta de Educação de qualidade para todos! Precisamos solucionar ESTE problema. Não vai ser desvirtuando o senso de mérito, que algo vai ser resolvido. Temos vários exemplos de “soluções” implementadas para compensar problemas de base (ex.: cotas). Meros paliativos, e, às vezes, nocivos! Concordo que enquanto não for possível dar dignidade a um cidadão que esteja na miséria, ele receba uma ajuda social (o bolsa família precisa existir, sim!). Mas isso é melhor do que dar-lhe educação, um trabalho, condições de saúde, segurança?

Infelizmente a ideologia, por melhor que pareça em seus fins, tolhe o raciocínio mais amplo, repetindo jargões partidários inconsistentes, incompletos, e muitas vezes, falaciosos! Perde-se muito tempo e energia em argumentos que não levam a nada. A polarização insiste em permanecer entre os brasileiros. Não avançamos na discussão de soluções. E pior, acabamos desvirtuando o que existe de bom.

Tenho resistido não me colocar em discursões polarizadas. Há grande parcela de cidadãos que defendem seus “partidos” como torcedores de futebol – como bem colocou um colega. Felizmente, quem me conhece sabe que não sou politicamente omissa. E sou cidadã ativa. Felizmente, há muitos que conseguem conversar respeitando a tendência política do outro. Política não se inclui entre o não discutível (tal como é o tema futebol, cheio de emoção). Precisamos discutir política. Somos seres políticos.

Os fatos e o discernimento precisam prevalecer sobre os discursos e sobre as ideologias. Foco no debate das ideias, sem ataques às pessoas que pensam diferente (argumentum ad hominem). Evitemos os PARALOGISMOS! É possível sim, pessoas com preferências políticas diferentes, trabalharem pelo Bem. É só terem um objetivo comum: o Bem refletido em Educação, Segurança e Saúde para TODOS os cidadãos brasileiros.

Precisamos atualizar o sistema de Educação de crianças e jovens



Vídeo imperdível para refletir e ver como contribuir. Para aqueles que são pais, repensar a educação que dá aos filhos, e como atuar para melhorar as Escolas. Para quem não tem filhos ou já é adulto, refletir como desconstruir crenças limitantes, impostas pelas falhas do sistema em que estudou. Para jovens, perceber que é necessário repensar, desconstruir e reconstruir caminhos para um futuro melhor. Para quem entender inglês, tem o bônus do rapper. Para quem já assistiu, vale à pena ver de novo! I Rest My Case. 

Este Prince tem excelentes post no Canal dele. Infelizmente só achei este com legendas em português.

domingo, 11 de agosto de 2019

DICA DE FILME: MINIMALISMO



Excelente documentário para trazer reflexões sobre nossas escolhas e prioridades para qualidade de vida, para a sustentabilidade do planeta, e para a autossustentabilidade!

Reduzir, reutilizar e reciclar – nesta ordem - é a receita básica para ampliar a sustentabilidade do planeta. Mas se pudéssemos focar  primeiro, reduziríamos os esforços nos dois seguintes.

Reciclar, inclusive, é dos três, o que implica custos. O documentário foca justamente o primeiro.

Os propositores do Minimalismo demonstram como podemos ter uma vida mais leve, mais equilibrada, e mais sustentável, rebatendo em tudo e em todo, se minimizarmos nossas necessidades de consumo. Eles realmente minimizaram incrivelmente. Mas penso que cada um pode dosar seu minimalismo. Não precisamos ser radicais. Mas está claro para mim, que quanto mais minimizamos, mais ganhamos em qualidade de vida.

Adiciono este post ao blog de inteligência emocional, porque este tema pode rebater, e muito, na nossa inteligência emocional. Tenho certeza que você irá concordar, se assistir a este documentário.

ATENÇÃO PLENA – Dica de teática (teoria e prática)


    Mais uma sugestão de leitura – e, principalmente, prática: Atenção Plena - Atenção Plena - Como encontrar a paz em um mundo frenético (Williams e Penman, 2015).
    Sábios costumam dizer que a verdadeira felicidade está na acalmia e na paz interior. A correria do dia a dia, os inúmeros afazeres, o estresse cotidiano tornam difíceis esta condição. Mas há estratégias para desenvolvê-la. Paradoxalmente, a proposta de “Mindfullness” (esvaziamento da mente), ou atenção plena ao momento presente, pode proporcionar acalmia. É uma prática contínua. 
    O grande valor deste livro é ser completamente desprovido de qualquer associação a misticismos ou religiões. Escrito por dois cientistas com sensibilidade e propostas de exercícios práticos, que se organizam em um Programa de 8 Semanas, com orientações dos exercícios em um CD que acompanha o livro.
E olhem que presente legal a Editora sextante oferece: os audios que vem no CD para você baixar! http://www.esextante.com.br/atencaoplena/. Mas não substitui o livro!

    “A prática da atenção plena não nega o desejo natural do cérebro de solucionar problemas. Ela simplesmente nos dá tempo para escolher a melhor forma de resolvê-los”. P. 19
    
    O livro promete superação da ansiedade e da depressão, pacificação e acalmia íntima, felicidade e autorrealização.
    Experimentei e acrescentou-me bastante. Fica a dica da prática do Princípio da Descrença conscienciológico: “Não acredite em nada. Experimente! Tenha suas experiências pessoais”.


Você costuma reservar espaço na agenda para momentos de relaxamento? Com qual frequência? Qual o seu nível de pacificação íntima?

HEAL - O PODER DA MENTE -Documentário imperdível


Sempre falo da importância da saúde física para o desenvolvimento da Inteligência Emocional. Dificilmente teremos nossas emoções em equilíbrio se o corpo tem dor, mal-estar, doença, insuficiências.

Este documentário de excelente qualidade, quebra o paradigma da medicina tradicional, já tão desgastada por incontáveis incompetências e incapacidades de soluções para milhares de casos de saúde, sem falar nos destruidores efeitos colaterais de seus tratamento, às vezes piores que as doenças que curam.

Doenças "auto-imunes", câncer, AIDS, e tantas outras, ainda resultam em milhões de mortes, e, maior numerosos ainda, casos de pessoas que não atingem uma condição mínima de saúde.

Soma-se a isso a falta de consideração à alimentação - o curso básico de medicina é composto de míseras horas relacionadas a nutrição. Pela falta de conhecimentos, os médicos ficam apenas tratando os sintomas, e não as causas, e ainda permitindo que o paciente, ingerindo montes de "porcarias industrializadas", perpetuem doenças, ou desenvolvam outras novas.

Medicina preventiva, Medicina Integrativa ainda são escassas. E as controvérsias da Medicina ainda não se resolveram. Basta observar as prescrições ao longo da história, ou simplesmente consultar diferentes médicos, quando se tem algo grave. Inexperiências e incompetências, infelizmente, ainda se somam às lacunas de conhecimentos físicos, e mais ainda, às lacunas dos conhecimentos psicológicos e parapsíquicos.

Heal é um passo no avanço pela busca da saúde - física, mental e emocional. Ainda dá umas pineladas nos aspectos multidimensionais (lá chamados de "espirituais").

De graça no Netflix!

Assista TEDx!


Resultado de imagem para tedx

Adoro assistir TEDx*. Se há uma aplicação útil de tempo em vídeos, esta opção é muito melhor que os tantos vídeos bobos e inúteis do Whatsapp, que desperdiçam nosso tempo. Mas não os TEDx! Há TEDxs engraçados, profundos, reflexivos, densos, leves, e sempre objetivos, pois são de curto tempo. Maioria 12 a 18 minutos. Diz-se muito em pouquíssimo tempo.

E todos são profícuos, acrescentam, pois são feitos por pessoas experts nos temas que apresentam. Alguns são mais “fracos”... Mas há os que realmente são capazes de tirar quem ouve de um torpor, ampliar a lucidez, dar uma guinada na vida. Porque “não importa o que acontece na sua vida, mas o que você faz com aquilo que te acontece” (Sartre) – como escutei em um dos TEDx.

Toda semana tomo minhas pílulas de TEDx. Geralmente aproveito as caminhadas e tempo na academia, otimizando o aproveitamento do tempo J. Às vezes, baixo e guardo os vídeos no celular, somente o áudio, para quando não tenho internet.

Só não aprende mais quem não quer. E conhecimento é Poder. Poder de crescer, evoluir, ser feliz e ajudar a fazer um mundo melhor. Segue pequena lista dos meus favoritos. Os dois primeiros escutei hoje, durante a caminhada:

Se é difícil demais pra você, faça por alguém | Pietro Mannarino | TEDxNiteroi - https://youtu.be/7vTtWRGMAlo
Responsabilidade Planetária: o futuro no presente | Luciana Ribeiro | TEDxUNILA - https://youtu.be/fFZrgtjBebU
A forma como você encara um momento pode mudar tudo | Paola Antonini | TEDxNovaLima - https://youtu.be/m0mI4bA7wYY
Comecei a fazer 80 anos com 29 | Abilio Diniz | TEDxSaoPauloSalon - https://youtu.be/6Cs7C9cu9og
A Traição Mudou Minha Vida, Para Melhor, aos 60 | Isabel Dias | TEDxBlumenauSalon - https://youtu.be/ac6CzXIyyrQ

HÁ MUITOS VÍDEOS TRANSFORMADORES!
Portanto, se quiser dedicar tempo a vídeos que ampliam suas inteligências, assista TEDx, e se quiser, acesse minha Playlist pessoal: https://www.youtube.com/playlist?list=PLgzt6nsaX0xKu1N0ZpvygZ6e48BJWSTa9


*O TED (Tecnologia, Entretenimento e Design) começou em 1984, como uma convenção de quatro dias na Califórnia, EUA. Ele agora é uma entidade, sem fins lucrativos, que realiza dois encontros anuais, reunindo algumas das maiores mentes do planeta. Ainda, essas falas podem ser assistidas de graça no TED.com e muitas contam com legendas traduzidas.
Mais informações: https://www.tedxdantealighierischool.com.br/o-que-e-tedtedx/