O desafio evolutivo do Autoverbete - revisado por CEAEC

 Feliz por transmitir minhas experiências evolutivas que possam ser úteis a outros interessados.

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O desafio evolutivo do Autoverbete

“Definologia. O autoverbete é a expressão grafopensênica de informações conscienciológicas pessoais intrarticuladas nas diversas seções verbetográficas, intitulado e referenciado pelo antropônimo do próprio verbetógrafo, homem ou mulher, compondo destaques personalíssimos e designando, no atual momento evolutivo, a identidade consciencial do autopesquisador, notadamente, coautor da Enciclopédia da Conscienciologia.”

Hoje reescutei a defesa do meu Autoverbete. Para minha surpresa, gostei de me escutar. Achava que tinha faltado falar várias coisas… mas afinal, 2 horas não são suficientes! Contudo, o melhor foi feito, e na síntese que ficou nas 6 páginas do Clara Emilie Vieira, acho que tudo de mais importante foi colocado.

O desafio de passar duas horas falando de mim foi excelente exercício de autossuperação do medo da autoexposição – bem diferente de dar uma aula ou falar sobre um tema, ainda que este envolva as vivências pessoais como é o caso do verbete conscienciológico.

Os benefícios da escrita do verbete são muitos, e para cada consciência, devem ser específicos. Basta escutar os diferentes depoimentos de autoverbetógrafos. Para mim, além do experimento da tertúlia autoverbetográfica, levantamento, balanço, e cosmovisão existenciais, resultaram em novos olhares sobre mim mesma. A reformulação da autoimagem mais condizente com a realidade, a diminuição do controle, as reperspectivações e ressignificações, e consolidações de reciclagens foram marcantes.

Estar ao lado de pessoas significativas para mim neste momento também foi vivência ímpar. O acolhimento, apoio, admiração, carinho foram decisivos para que eu não reprimisse os pensenes. As energias fraternas predominaram. E o apoio técnico irretocável da equipe da Encyclossapiens também foi fundamental na qualidade da vivência.

Uma das coisas que esqueci de falar é que o manuscrito para mim, transpareceu que eu sou mais evoluída do que sou na realidade. O que se deve ao enfoque predominantemente traforista do Autoverbete. Então aproveito este pequeno artigo para ressaltar este fato aqui, sem ênfase negativa ou culpa. Afinal, os ciclos autoconsciencioterápicos continuam.

Uma outra reflexão diz respeito ao timing da escrita. No meu caso, aos 50 anos, que tenho como meta ser a metade. Será bem interessante escrever novo autoverbete lá pelos 90. Talvez tivesse sido interessante ter a versão dos meus 25 anos de idade para efeito comparativo. Então fica aqui a hipótese desta experiência ser um bom investimento a qualquer idade, ainda que não seja com objetivo de defesa em Tertúlia.

No mais, sincera gratidão a tanta gente – todos no meu Livro de Credores, até onde minha memória me permitiu registar até hoje. Gente que me fez crescer, por diferentes caminhos. Mais ainda aos que me fizeram crescer através do amor. Ainda estou longe do Serenismo. Mas sei que estou fazendo meu melhor para um dia atingir esta meta através de quantas existências forem necessárias, e, se possível, ajudando muitas outras consciências nessa jornada evolutiva de todos nós.

Fica a dica a todos os interessados no aprofundamento da autopesquisa através da elaboração do Autoverbete – experiência ímpar que me trouxe novos aportes e reciclagens.

Referências Bibliográficas:

Daou, Dulce. Autoverbete; verbete; In: Vieira, Waldo; Org.; Enciclopédia da Conscienciologia; verbete N. 5.000  apresentado no Tertuliarium / CEAEC; Foz do Iguaçu, PR; 13.10.19; disponível em: <http://encyclossapiens.space/buscaverbete&gt;; acesso em: 31.10.19; 12h20.

Para garantir inteligência emocional, garanta sua saúde física!

 

 

Já escrevi um artigo com várias dicas, que eu mesma experimentei por meses, onde cito diversos links de exercícios físicos, dicas de saúde e nutrição, com indicações de vários canais que considero de conteúdos de qualidade.

E como garantia da qualidade de minhas indicações, desde a publicação do artigo (disponível aqui: https://claressencia.blogspot.com/2019/06/saude-fisica-apos-40-50-60-anos.html?m=0 em 2019), ou seja, desde aquela data, e apesar do isolamento em casa quando veio a pandemia, continuo com o mesmo peso, disposição e humor... e até alguns avanços intraconscienciais, mesmo vendo a idade avançar nas rugas. Hahaha

O propósito deste novo artigo é direcionado às minhas companheiras de mais de 50, pois caminho para 52 este ano! Tenho estudado as especificidades desta boa-idade, e tomado providências. Mas também tem outras dicas válidas para qualquer idade ;-)

Conheci vários novos canais e youtubers úteis para a saúde física que vou listar aqui também.  Não deixo de ir aos médicos necessários, mas encontrei várias ajudas no mundo online, de excelentes profissionais, que disponibilizam conteúdos top J

De todo modo, minhas playlists do youtube estão públicas. Então vocês podem conferir meus favoritos de exercícios físicos: https://www.youtube.com/playlist?list=PLgzt6nsaX0xKDScnpjrSrC1W6ispTro2f

E saúde física: https://www.youtube.com/playlist?list=PLgzt6nsaX0xIfw6EAUuZi6K3h1Pu-lu4F

Mas fazendo uma seleção para este post, seguem minhas novas indicações, colocando um vídeo estratégico de cada canal.

Para mulheres maiores de 50:

Pharla – aqui, útil para aqueles que querem treinar o inglês. Neste vídeo ela explica o método 5.0 (Água, alimentação, sono, exercícios moderados, mente em paz) e oferece ebook grátis: https://www.youtube.com/watch?v=tqcJM2kANQA  

Exemplo de exercício diário 20 a 25 minutos somente!- https://youtu.be/AICUCSHfLc8 - HIIT!

Fabulosa – Esta cinquentona é realmente fabulosa. Tem várias dicas, mas também somente em inglês: https://youtu.be/bQG_sSk0tYc

O bom é que tenho treinamentos diários de exercícios físicos e aula de inglêsJ

Genéricos:

Além das específicas para as cinquentonas, descobri mais algumas que gostei muito, dentro do meu estilo: detesto exercícios de chão e os extenuantes... que bom que a indicação para minha idade são os moderados! E pelos exemplos dos links vocês vão adivinhar qual meu objetivo maior rsrsrs. Mas cada canal tem vídeos para todos os objetivos!

Abdominais em pé e outros: https://www.youtube.com/watch?v=xDVf0xdXilY&list=PLgzt6nsaX0xKDScnpjrSrC1W6ispTro2f&index=10

Raquel: https://www.youtube.com/watch?v=zNCJT814IT8&list=PLgzt6nsaX0xKDScnpjrSrC1W6ispTro2f&index=11

Lília do Exercício em Casa: https://www.youtube.com/watch?v=_pqIAzxMe4s&list=PLgzt6nsaX0xKDScnpjrSrC1W6ispTro2f&index=26

Marcelinho – também do Exercício em Casa:  https://www.youtube.com/watch?v=RIxi2o6UIJQ&list=PLgzt6nsaX0xKDScnpjrSrC1W6ispTro2f&index=31

Queimar dançando com minhas músicas maravilhosas anos 80: https://www.youtube.com/watch?v=Xewf0Ecyrfs&list=PLgzt6nsaX0xKDScnpjrSrC1W6ispTro2f&index=6&t=25s

Ah! E tenho uma nova nutri incrível: além das dicas nutricionais, centenas de receitas gostosíssimas que não engordam...Oba!!

A linda e simpática Patrícia Leite: https://www.youtube.com/watch?v=xY2EF1ckeOo&list=PLgzt6nsaX0xIfw6EAUuZi6K3h1Pu-lu4F&index=2

E gostei muito desta outra linda simpatissíma da Tua Saúde: https://www.youtube.com/watch?v=9xRBpbJH7gI&list=PLgzt6nsaX0xIfw6EAUuZi6K3h1Pu-lu4F&index=12

É isso gente. Objetivo aqui: compartilhar conteúdos que possam contribui na saúde de todos. O que me faz bem, pode te fazer bem J Lembrando sempre, que nada deste mundo online prescinde as obrigatórias orientações médicas e de profissionais. Se liga! Nada de exageros, e jamais, dores!

Lição: Só não conquista saúde quem não quer. Porque informações e caminhos para todos os gostos não faltam!!

A triste contramão dos argumentos contra a EAD no Brasil

 

Já cansei de ver gente reclamando das aulas online durante a pandemia.

OK. Realmente algumas ou muitas são horríveis. Tive as minhas experiências... Mas alto lá! Estas aulas são meras tentativas de transposição de momentos presenciais para um Meet, ou outra plataforma qualquer. Uma improvisação de substituir o presencial em razão da pandemia. E quem está tendo suas primeiras experiências de aulas online pensa que isso é EAD-Educação a Distância! Mas não mesmo!!!

Vejamos algumas causas desta casuística – montes de pessoas "detestando" e criticando as aulas online, levando a conclusões tragicamente infundadas:

1)     Os professores, mesmo fazendo o seu melhor, não tem formação e competências para tal. Não conhecem Design Instrucional ou a Pedagogia apropriada à EAD;

2)     Os alunos, também sem noção ou experiência, não sabem se comportar. Não ligam suas câmeras para que haja interação e demonstrar que estão atentos, efetivamente se distraem ao longo das aulas. Ou interrompem frequentemente atrapalhando a aula, quebrando o raciocínio do professor e gastam tempo em perguntas banais.

3)     A falta de uso de plataformas de EAD especializadas, para incrementarem o ensino-aprendizagem com várias tecnologias;

4)     A falta de uso de aplicativos úteis à EAD – Miro, Jamboard, Trello e inúmeros outros recursos de aprendizagem e de trabalho colaborativo;

Para informação dos alheios ao valor da EAD, com suas incontáveis vantagens:

1)     Primeiro, o primor das aulas gravadas, ou quando Síncronas, com técnicas valorosas de engajamento da atenção e participação dos alunos. Gameficação adiciona!

2)     No caso das aulas gravadas, o alcance de milhares de alunos, que assistem na hora que quiser, pelo tempo que quiser, de qualquer lugar do mundo, podendo repetir para rever, relembrar.

3)     As tecnologias específicas para interação de grupos e do aluno com o professor, e de incremento da aprendizagem e fixação dos assuntos.

4)     Vários incômodos do presencial são eliminados: o gasto de tempo e dinheiro para o deslocamento até o local da aula presencial, as conversas paralelas, as perguntas improdutivas, e se o professor não for bom... pior. E, bem, na EAD de qualidade não se contrata professor mediano para gravar aulas.

Bom lembrar que tempos atrás (já não sei hoje, mas havia tendência mundial), sabíamos que a  melhor graduação de Direito na Espanha era EAD, e a melhor de Psicologia na França, também...E aqui no Brasil as pessoas professando que EAD não presta... triste contramão da evolução do ensino-aprendizagem.

Claro que há vantagens no presencial, principalmente humanas, sócio-emocionais, entre outras. Tampouco pude experimentar EAD para crianças ou adolescentes. E é verdade que gosto mais de ensinar presencial, mas prefiro mil vezes ser aluna EAD.

Enfim, deixo meu antagonismo às campanhas que vem sendo feitas gratuitamente – majoritariamente por pessoas que nunca fizeram um bom curso EAD, contra este tipo de ensino extremamente valoroso e muitas vezes até mais adequado em certos temas, que o presencial. E ouso afirmar que aqueles que não se atualizarem – sejam professores, sejam alunos, vão ficar pra trás.

Ampliando reflexões sobre o Hedonismo

O que há por trás do Hedonismo? Felicidade só existe com prazeres somáticos? Suas escolhas de vida te trazem felicidade? Inteligência emocional?

 Muita gente acredita que vida feliz é vida de prazeres. E pior, focam muito mais os prazeres somáticos – comida, sexo, drogas lícitas e ilícitas, festas, boemia... entre outros.

Mas não é raro encontrarmos gente infeliz, em depressão, sem motivação, apesar de investirem tanto nesses prazeres tão difundidos em nossa sociedade.

Com escritora do verbete Autossuperação do Hedonismo, e na intenção de trazer luz àqueles mais abertos e atentos, buscadores de autodesenvolvimento de inteligência emocional e inteligência evolutiva, trago neste artigo algumas reflexões adicionais ao tema.

Em 2017 defendi o verbete Autossuperação do Hedonismo (links ao final). Na configuração de consciência hedonista retardatária evolutiva, com resquícios do perfil, e ainda ligada a muitas consciências afins por este traço, este é um tema que sempre me interessa.

Diante de conflitos e sofrimentos resultantes do hedonismo em mim, e ainda o que tenho observado em pessoas próximas, tenho recorrentemente voltado a refletir. Todos querem ser feliz. E a vida é para trazer felicidade, sim! A questão é: através de que meios? E é aí que muitas vezes, as escolhas de vida em busca de prazer acabam trazendo mais prejuízos que benefícios.

O tema é complexo. Nestas reflexões trago apenas dois pontos para comentar.

O primeiro diz respeito à colocação da amiga Isabela Colares (verbete Belicismo Velado – links ao final), onde trouxe o fato da maioria ter hedonismo centrado nos prazeres do corpo físico. E o "inusitado" argumento do quanto esta busca por prazer revela o sofrimento oculto por traz do hedonismo exacerbado e focado no soma, como mecanismo de compensações, fuga, traumas, e tantas outras dificuldades íntimas. Traz na Tertúlia o exemplo clássico e comum o alcoólatra que bebe para esquecer as mágoas, entregue às "sensações" provocadas pelo álcool, ainda que o dia seguinte se configure em 16 horas de ressaca, como preço por muito menos horas de ingestão de álcool.

O segundo ponto, é a consideração à visão não materialista da existência. E, no meu caso, assumindo as bases científicas da Conscienciologia, novo Paradigma científico. Assim se entende que estamos aqui para evoluir através de reciclagens pessoais e interassistência. E aí se sobressai o propósito de vida da evolução consciencial.

Sim. Propósito é algo importante a cada consciência neste planeta. E há tantas abordagens dentro deste tema... A começar pelo fato da grande maioria dos 7 bilhões estarem na primária luta para sobreviver. E sem sequer alimento, moradia, emprego, para muita gente, fica difícil pensar em algum propósito além da sobrevivência existencial.

Mas foco aqui aqueles que já atenderam as necessidades mais básicas. Para quem conhece a "Pirâmide de Maslow", são os que já conseguiram ultrapassar sua base – fisiologia, alimento, moradia, condições de sobrevivência. Neste sentido, fica a dica para a qualificação dos "meios" para a felicidade. Propósitos sadios, inteligentes, evolutivos – afinal, mesmo que houvesse apenas uma vida, o ser humano que se desenvolve sempre colhe bons frutos.

Ao encontro da proposta de uma vida evolutiva e feliz, trago trechos do verbete Autossuperação do hedonismo. Para começar, itens que na verdade podem trazer sim, muitos prazeres e felicidades, sem os abusos do soma, e sem alimentar as buscas improdutivas de preenchimento de vazios existenciais e/ou compensações a traumas e outros sofrimentos íntimos. Vale salientar aqui que Epicuro*, um dos filósofos ditos difusores do hedonismo, na realidade muitíssimo distorcido, já falava em moderação, e prazeres relacionados ao equilíbrio íntimo, vida frugal, entre outras opções mais nobres que apenas os somáticos. Dos 26 tipos de atividades pra­zerosas do verbete, elenquei 10:

01.  Afeto: as vivências afetivas; o carinho, o afago, os mimos, a expressão de amor,
o se­xo sadio e monogâmico; os cuidados com os animais de estimação.

02.  Autocuidado: os investimentos estéticos e fisioterápicos; as ações de saúde preventiva.

03.  Cursos: os investimentos evolutivos; as heterocríticas úteis.

04.  Debates: as discussões úteis; o enriquecimento mentalsomático, as diferentes perspectivas.

05.  Encontros: os encontros de amigos e familiares; as refeições em conjunto.

06.  Exercícios: as atividades físicas moderadas e gratificantes, favorecendo a saúde ho­los­somática.

07.  Leitura útil: a ampliação da cognição; o lazer intelectivo.

08.  Passeio em a Natureza: a interação com energias imanentes; a respiração sau­dável.

09.  Trabalho: as tarefas desempenhadas a partir do trinômio motivação-trabalho-lazer.

10.  Voluntariado: o exercício gratificante do voluntariado, favorecendo a convivência sa­dia junto aos compassageiros evolutivos e permitindo a retribuição dos benefícios recebidos na vi­da humana atual.

 

Por fim, trago 4 das 8 alternativas de investi­men­tos terapêuticos para a profilaxia ou superação do hedonismo, de modo a tornar a existência pessoal mais evolutiva, qualificada e feliz.:

1.  Afetividade sadia: o equilíbrio da cognição com a maturidade emocional, contido no bi­nômio afeto-cognição; a dupla evolutiva promovendo reciclagens, solucionando carências
e am­pliando a interassistência.

3.  Autodiscernimento: o apreço pela autolucidez; o ajuizamento pessoal; a ampliação da inteligência emocional; a opção pela escolha evolutiva; a autocorreção; a prática da autocienti­ficidade; a consciência crítica cosmoéti­ca; a inteligência evolutiva.

5.  Erudição: os constantes investimentos na leitura técnica, a exemplo dos tratados e li­vros da Conscienciologia, Filosofia e Psicologia.

7.  Interassistência: o voluntariado; a docência; a escrita; a tenepes; a disponibilidade
à in­terassistência a tudo e todos.

 

Para aprofundamento e detalhamento destas ideias, ficam as referências mencionadas:

Collares, Isabela. Belicismo velado:

Verbete-http://encyclossapiens.space/buscaverbete/index.php;

Tertúlia-https://www.youtube.com/watch?v=MVtVJVJcjNA&t=3847s .

 

Vieira, Clara. Autossuperação do Hedonismo:

Verbete-http://encyclossapiens.space/buscaverbete/index.php; 

Tertúlia-https://www.youtube.com/watch?v=J1bf2bLQqTc&t=20s

 

*Sobre o desvirtuamento das ideias de Epicuro, cuja filosofia de prazer, foi desvirtuada a um hedonismo que hoje se concentra nos prazeres somáticos, muitas vezes levando a uma vida infeliz, ao invés da proposta de vida prazerosa, tenho a comentar:

Sobre os significados de Epicurista e Epicurismo trazidos nos dicionários "as palavras nunca foram mais sujas, vis, ou mais covardes do que quando se associaram à memória do Epicuro Ateniense" (Adaptado de Bradlaugh, Collins e Watts – referência original a buscar).

Em breve farei artigo comentando melhor o Epicurismo, totalmente diferente do que propõe o hedonismo como hoje compreendido.

Sobre alimentação carnívora

 

Lá venho com mais um post polêmico rsrsrs

Recentemente presenciei discussão de 2 colegas – um vegetariano e outro que come carne. Elaborei algumas reflexões pessoais, pois estou justamente no desafio de deixar de comer carne. Há 2 meses parei com os bovinos.

Penso que cada um tem direito de pensar como quiser, e devemos respeitar as opiniões e escolhas uns dos outros. Para termos o "bom debate" devemos nos concentrar nas ideias, e não no outro.

Eu estou no empreendimento de deixar de comer carnes aos poucos. Deixei a vermelha, em prol da questão ambiental, das maldades na criação dos bovinos e também porque minha nutricionista só permitia-me 1 x por semana. Como não sou fã, foi fácil abrir mão. Sei de pessoas que precisam tomar Vitaminas B por deixarem de comer carnes. Ouvi muito falarem que é bom comer carne pra ir com energias densas fazer assistência. Existe todo um elenco de argumentos e contrargumentos. Muito ainda a se pesquisar.

Da perspectiva evolutiva, claro que vai ser melhor quando não precisarmos mais dos "sacrifícios dos animais", mas não considero o que comemos classificar nosso  nível evolutivo por si só. O nível evolutivo não se mede apenas por este indicador. Há quem não se permite ingerir alimentos tóxicos, mas se permite alimentar de incontáveis itens nocivos energeticamente, emocionais, e mentais, muitas vezes, piores que o alimento tóxico.

 Cada um vai fazendo o seu melhor, como pode. Mas meu voto, com total segurança, é de por razões evolutivas, conscienciais/espirituais, ecológicas e associadas à Maxifraternidade, não comer animais é a melhor escolha. J

Não precisamos de ideologia – precisamos é de valores mais nobres!

"Uma ideologia só poderá ser compartilhada se seu defensor tiver a coerência do respeito e da escuta à opinião diferente da sua. Pessoas benignas não precisam de ideologias"

Com esta reflexão, posto reflexões que escrevi há algum tempo. Não se trata de explicar ou opinar sobre o capitalismo ou o comunismo. Mas trazer a ponderação da importância de opinarmos com discernimento e respeito, a partir do que testemunhei entre amigos "antagônicos". 

Ao ler/escutar os argumentos contra o capitalismo, compreendo-os e concordo que há perniciosidades. Mas imediatamente vem-me o contraponto que o mundo cresceu e melhorou muito mais, graças ao sistema capitalista. Onde se estabeleceu propostas socialistas (Rússia, Cuba, etc), muita degradação social e humana se instalou. Este sistema oposto – o socialismo – foi (e é onde ainda existe), de acordo com meus valores, muito  mais catastrófico, cruel, pernicioso, do que as dificuldades nos países capitalistas. A ditadura, o fascismo, a opressão vestem diferentes máscaras. Então uma das conclusões que brota desta reflexão, é que o sistema ideológico não é o mais relevante. O mais relevante é a limitação humana, o egoísmo, a ganância, a perversidade que se revela em qualquer que seja a ideologia...

Exemplos caricatos: Como justificar que 3% das pessoas detenham 50% de toda a riqueza do planeta, e aceitar tanta desigualdade, fome e miséria? E como aceitar o assassinato de milhares de civis em prol da manutenção de um sistema dito comunista, com privação das liberdades básicas, ou a prática de dar ao povo ração, enquanto os ditadores vivem de caviar, toda a liberdade e alto luxo?

O egoísmo, a perversidade, a falta de lucidez compõem o ser humano. Onde há homens, há nocividades. Vão existir perversidades seja qual for a ideologia sustentada. Até mesmo grandes nomes, responsáveis por grande contribuições à humanidade, apresentaram facetas extremamente nocivas, criminosas até. Ninguém é perfeito, e a maioria, uma vez no poder e prestígio, sucumbe a desvios éticos e morais.

Por isso penso que o que merece foco é o processo de evolução de valores, temperamentos, características pessoais, caráter. E isso só pode ocorrer a partir da postura de cada um, do investimento pessoal de cada indivíduo em sua autoevolução.  Desenvolver Cosmoética, honestidade, solidariedade, Universalismo, Maxifraternidade, Transafetividade! Eis alguns pontos do rumo proposto pela Serenologia. Como dizia Gandi (um daqueles “grandes nomes” citados com facetas questionáveis): “Seja a mudança que quer ver no mundo”.

Sendo aqui bem simplória, porque não é o foco do artigo discutir profundamente nenhuma das ideologias exemplificativas trazidas, ou contraponteá-las: se a humanidade fosse evoluída, o comunismo – como é descrito em teoria, em sua forma pura, seria uma coisa linda. E o capitalismo garantiria, em sua definição prática, a cada um, o que lhe fosse merecido, e as exceções seriam resolvidas pela solidariedade entre tudo e todos. 

Assim, por hipótese, parece-me que as duas ideologias dariam certo, em um mundo ideal, onde todos tivessem benignidade e honestidade... e eis que se assim o fosse, não existiriam ideologias políticas. Imperaria o respeito, a intercompreensão, a solidariedade, e tudo mais que se resumiria em Paz.